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天气冷了，临睡前，用热水泡泡脚，泡过之后，浑身暖暖的。因此，睡前泡泡脚，这是很多人都有的养生理念，包括我自己和家人。
但是，热水泡脚绝不是人人都能受用的养生宝典。对于血管疾病患者，泡脚往往带来的却是病情加重或恶化，甚至是灾难。
武汉46岁刘女士在泡脚时突发脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效后离世。
专家提醒以下几类人泡脚千万要注意！
泡脚是血栓患者的「灾难」
热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，有百害而无一利。
热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢。脚部温度的升高会增加局部血流量，可能会加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿。
泡脚让动脉闭塞的患者「雪上加霜」
下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血，可惜热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管。
当然，通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流，而缺血组织可能因为「盗血」现象，更加缺血。另外医学上的研究已经定论：周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。
泡脚使糖尿病足患者「面临截肢」
糖尿病足是糖尿病患者很常见的并发症，患者会出现腿部的血管和神经病变。
患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。
泡脚有门道，多加注意才是养生！
身体要健康
如果身体有不适，好不要泡脚。体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
2
水温不宜太高
泡脚的水温不能太高，水温不要超过50℃，水放好之后，建议用手来试试温度，而不是用脚，因为手对温度更敏感一些。
3
时间不宜过久
控制每次泡脚的时间在20分钟左右，好不要超过半个小时。泡脚的时候，人体的血液循环和心率都会加快，时间太长了，会增加心脏和血管的负担。
4
饭后半小时不宜
吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，好吃完饭后1小时再泡脚。
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加药物更有益
在泡脚水里，可以加一些红花之类的药物，能够活血通络，加速血液的循环。泡脚时配以足底按摩，按按足三里、涌泉穴等穴位，有保健效果。
看完不要忘记转发给自己的父母和身边患有糖尿病、静脉曲张的朋友，让他们走出误区，健康泡脚！
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